FAQ

Vous pouvez généralement choisir votre pointure habituelle, mais faites attention car pour certains modèles, comme la V-Run, vous devez choisir une pointure en dessous (c'est indiqué sur la page produit de chaque article).

Vos orteils et votre talon doivent s'insérer confortablement dans chaque compartiment, avec votre orteil le plus long effleurant l'extrémité de son compartiment. Vous ne devez pas pouvoir glisser un demi-doigt à l’arrière de la chaussure comme dans des chaussures traditionnelles. Bien qu'il soit tout à fait normal que vos orteils effleurent l'extrémité de leurs compartiments, assurez-vous que chacun de vos orteils peut se déplier complètement. Si l'un de vos orteils est plié ou recroquevillé par manque d'espace, vous devez choisir une pointure au-dessus. Si au contraire, vos orteils glissent hors de leurs compartiments lorsque vous les bougez, vous devez choisir une pointure en dessous. Vous devez vous sentir à l'aise et pouvoir effectuer des activités librement et naturellement, comme si vous ne portiez pas de chaussures du tout. La plupart des chaussures Vibram FiveFingers présentent une empeigne en tissu extensible confortable qui s'adapte à la plupart des largeurs moyennes et larges.

Oui, nous avons fait cette recommandation à de nombreuses reprises et cela a bien fonctionné. C’est la mesure de votre pied en pouces/centimètres qui détermine la pointure la mieux adaptée à vos besoins. La seule différence entre les Vibram FiveFingers pour homme et pour femme est la forme. Elle est légèrement plus large et plus longue sur les modèles pour homme que sur les modèles pour femme. Si votre pied est plus petit que la plus petite pointure masculine proposée, essayez une pointure féminine correspondant à la mesure de votre pied en pouces : vous aurez sûrement plus de chance qu’elle vous aille ! Si au contraire vous êtes une femme et que votre pied est plus grand que la plus grande pointure féminine proposée, nous vous conseillons d’essayer l'un de nos modèles pour homme. Le guide des tailles s’arrête au 12, et je fais du 13. Puis-je tout de même porter des Vibram FiveFingers ? Si vous regardez attentivement notre guide des tailles, vous remarquerez en haut du tableau que les nombres indiqués font référence à la longueur de votre pied en pouces/centimètres, et non à la pointure US. En raison de l'ajustement précis des Vibram FiveFingers, nous avons constaté qu’il était plus précis de convertir la taille en pouces et non en pointure (qui varie selon les marques et les modèles).

Pour certains, c'est une question de semaines, pour d'autres de mois, et pour quelques-uns, cela peut prendre un an ou plus. Cela dépend en grande partie de votre pied, des activités pour lesquelles vous utilisez les Vibram FiveFingers et de votre degré de pronation. En fin de compte, cela vaut la peine d'attendre : vos pieds et votre corps seront plus forts et se porteront mieux. La réponse réside dans la biomécanique inhérente à votre pied et à votre corps, ainsi que dans l'état de vos muscles. N'oubliez pas qu'en améliorant les capacités de ces muscles, puis en les faisant travaillant et en les sollicitant avec les Vibram FiveFingers®, vous augmenterez à la fois votre endurance et votre force. Cela aura des effets bénéfiques profonds sur votre corps et votre bien-être. Écoutez votre corps.

Une gêne initiale mineure n'est pas inhabituelle pour certaines personnes. Cela dépend de votre pied et de votre style de course, mais vous ne devez pas continuer à les porter si la douleur persiste. Il est impératif d'effectuer une transition lente pour acquérir la force adéquate lorsque vous commencez à courir avec des Vibram FiveFingers.

Bien que certains clients aient réussi leur transition en utilisant cette méthode, nous avons constaté que ce n'est pas le moyen le plus efficace. Les baskets minimalistes ont tendance à permettre à l’utilisateur de continuer à courir sur le talon, alors qu’avec des Vibram FiveFingers, l’utilisateur doit apprendre à courir sur l'avant-pied. Nous recommandons de courir complètement pieds nus sur une surface plane et dure dans un premier temps. Cela sert un double objectif. D'une part, cela vous oblige naturellement à courir avec une frappe très légère de l'avant-pied. D’autre part, cela permet à votre peau de servir de dispositif de sécurité, afin de ne pas vous donner trop fort trop rapidement. Au fur et à mesure que vous développez une bonne course sur l’avant-pied, vous pouvez commencer à passer aux Vibram FiveFingers. Il est essentiel d'augmenter lentement votre kilométrage, car votre corps a besoin de temps pour acquérir la force nécessaire au niveau des jambes pour la course sur l’avant-pied.

Dans votre chaussure de course typique, le talon est plus haut que l'avant-pied. Dans les Vibram FiveFingers, le talon et l'avant-pied se trouvent sur le même plan, il n'y a donc pas de talon coussiné. Si vous êtes un coureur ou un marcheur traditionnel à forte frappe du talon, il se peut que vous ayez un changement biomécanique à faire, mais ce changement est probablement bon pour vous. L'être humain n'est pas fait pour frapper lourdement du talon, en particulier lorsqu'il court. Essayez de courir sans chaussures, vous comprendrez mieux. Courir pieds nus avec une forte frappe du talon vous enverra sur le canapé le temps que votre contusion ou fracture osseuse guérisse. L'un des objectifs des chaussures Vibram FiveFingers est d'encourager la frappe de l'avant-pied, ce qui signifie que votre avant-pied touchera le sol en premier, puis engagera les muscles de vos pieds et de la partie inférieure de vos jambes lorsque votre talon touchera le sol. Ce style de course se révèle plus sûr et peut entraîner moins de blessures, en plus d'être biomécaniquement plus sain du point de vue de la distribution de l'énergie et de la force. En fait, il s'agit d'une façon plus intelligente de se déplacer.

Oui. L'entraînement avec les Vibram FiveFingers améliorera votre proprioception et la force de vos pieds, et vous aidera à mieux courir, surtout si vous mettez en œuvre les adaptations techniques que vous avez apprises en utilisant les Vibram FiveFingers. Cela dit, si vous continuez à utiliser des chaussures de course en alternance avec vos Vibram FiveFingers, nous vous recommandons de rechercher des chaussures de course plates à semelle fine qui vous permettront de conserver la bonne technique que vous aurez apprise en utilisant les Vibram FiveFingers. Beaucoup de personnes ont d'abord utilisé les Vibram FiveFingers lors des entraînements, mais ils passent souvent à la vitesse supérieure lorsque leur forme s'améliore et que leurs pieds se renforcent.

Un changement dans votre style de course (vers une frappe plus naturelle de l'avant-pied) devrait se produire presque immédiatement, avec des adaptations durables en quelques semaines. Au fur et à mesure que votre forme et que la force de vos pieds s'amélioreront, vous deviendrez plus adepte de la course sur l’avant-pied et serez donc en mesure d'augmenter votre vitesse et votre kilométrage. La patience est essentielle pour passer aux Vibram FiveFingers. N'oubliez pas que vous apprenez à utiliser une nouvelle compétence athlétique. De nombreux coureurs voudront retrouver en peu de temps le kilométrage qu'ils avaient l'habitude de faire en baskets. Cela peut entraîner des blessures de surentraînement, car les muscles et les tendons ont besoin de suffisamment de temps pour développer la force nécessaire à la course avec une frappe de l'avant-pied. S'en tenir à une transition lente, mais régulière, permet d'établir une base solide pour un succès à long terme.

- Ne courez pas plus de 10 % de votre distance de course habituelle pendant les 2 ou 3 premières semaines.
- Après 2 ou 3 semaines, augmentez progressivement le kilométrage de 10 à 20 % toutes les deux semaines.
- Si vous commencez à ressentir une douleur pendant une course, arrêtez-vous. Vous pouvez toujours réessayer quelques jours plus tard.
- Ne courez jamais 2 jours de suite pendant le premier mois.
- Étirez-vous avant et après chaque course en insistant sur les mollets et les pieds, car courir avec des Vibram FiveFingers® stimulera ces muscles.
- Si après plusieurs semaines d'entraînement, vous avez des douleurs en permanence, vous devez vous reposer et réduire votre kilométrage.

Vibram Component, comme tous les produits Vibram Concept, est actuellement classé comme prototype créé en édition limitée pour les fans de Vibram. C'est pourquoi il s'agit de modèles uniques, bien conçus, innovants et créatifs. Les fans de Vibram peuvent les acheter à leur guise. En raison de la souplesse naturelle du cuir Component et du système particulier utilisé pour fixer le cuir Component à la semelle, pour les couleurs Yellow et Blue nous conseillons de commander une pointure inférieure à votre pointure habituelle.

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