FAQ

Vous pouvez facilement acheter votre pointure actuelle, mais faites attention car pour certains modèles comme le V-Run, il faut diminuer la pointure (c'est indiqué sur la page produit de chaque article).

Les orteils et le talon doivent s'insérer confortablement dans chaque poche, l'orteil le plus long frôlant l'extrémité de la poche de l'orteil. Vous n'avez pas besoin d'une marge de manœuvre d'un demi-pouce comme dans les chaussures traditionnelles.

Oui, nous avons fait cette recommandation à maintes reprises avec beaucoup de succès. La meilleure adaptation à vos besoins individuels est déterminée par la mesure de votre pied en pouces/centimètres. La seule différence entre les Vibram FiveFingers homme et femme est que les formes masculines sont légèrement plus larges et plus longues que les modèles féminins. Si votre pied est plus petit que la plus petite pointure masculine, essayez une pointure féminine en vous basant sur votre mesure en pouces - vous aurez peut-être plus de chance ! En revanche, si vous êtes une femme et que votre pied est plus grand que la plus grande taille féminine, nous vous encourageons à essayer l'un de nos modèles pour hommes. Votre tableau des tailles ne va que jusqu'au 12, et je fais du 13. Puis-je encore porter des Vibram FiveFingers ? Si vous regardez attentivement notre tableau des tailles, vous remarquerez que les chiffres imprimés en haut du tableau se réfèrent à la longueur de votre pied en pouces/centimètres, et non en pointure. Nous avons constaté qu'en raison de la nature précise du chaussant des Vibram FiveFingers, la traduction la plus précise de la taille était en pouces, et non en pointure américaine (qui varie selon les marques et les styles).

Pour certains, c'est une question de semaines, pour d'autres de mois, et pour quelques-uns, cela peut durer un an ou plus. Cela dépend en grande partie de votre type de pied, des activités pour lesquelles vous utilisez les Vibram FiveFingers et du degré de pronation que vous subissez. En fin de compte, la progression vaut la peine d'attendre, et votre pied et votre corps en sortiront renforcés et améliorés. La réponse se trouve dans la biomécanique inhérente à votre pied et à votre corps, ainsi que dans l'état de vos muscles. Rappelez-vous que l'amélioration de la capacité de ces muscles, puis la pratique et l'utilisation de ces muscles en Vibram FiveFingers® augmentera à la fois l'endurance et la force. Cela aura des effets bénéfiques profonds sur votre corps et votre bien-être. Écoutez votre corps.

Un léger inconfort initial n'est pas inhabituel pour certaines personnes, en fonction de leur type de pied et de leur style de course, mais vous ne devez pas continuer si la douleur persiste. Il est impératif de procéder à une transition lente afin de développer une force adéquate lorsque vous commencez à courir avec des Vibram FiveFingers.

Bien que certains clients aient réussi leur transition en utilisant cette méthode, nous avons constaté que ce n'est pas la manière la plus efficace de faire une transition.Les baskets plus minimales ont tendance à continuer à permettre une forme de course sur le talon, alors que courir avec des Vibram FiveFingers signifie apprendre à courir sur l'avant-pied.Nous recommandons de courir d'abord pieds nus sur une surface plane et dure.Cela a un double objectif.D'une part, cela vous oblige naturellement à courir avec une frappe très légère de l'avant-pied.D'autre part, cela permet à votre peau de fonctionner comme un système de sécurité, afin que vous ne vous surpassiez pas trop vite.Au fur et à mesure que vous développez une solide forme de course avant-pied, vous pouvez commencer à passer aux Vibram FiveFingers.Il est essentiel d'augmenter lentement votre kilométrage, car votre corps a besoin de temps pour développer la force nécessaire au bas de la jambe pour la course sur l'avant-pied.

Dans une chaussure de course classique, le talon est plus haut que l'avant-pied. Dans les Vibram FiveFingers, le talon et l'avant-pied sont sur le même plan, il n'y a donc pas de talon amorti. Si vous êtes un coureur ou un marcheur traditionnel qui donne beaucoup de coups de talon, vous aurez peut-être un changement biomécanique à faire, mais ce changement est probablement bon. L'être humain n'est pas fait pour frapper lourdement du talon, en particulier lorsqu'il court. Essayez de courir sans chaussures ; vous verrez ce que nous voulons dire. Courir pieds nus en frappant fortement du talon vous enverra sur le canapé pour laisser votre contusion osseuse ou votre fracture guérir. L'un des objectifs des chaussures Vibram FiveFingers est d'encourager la frappe de l'avant-pied, ce qui signifie que votre avant-pied entre en contact avec le sol en premier, puis engage les muscles de vos pieds et de la partie inférieure de vos jambes lorsque votre talon touche le sol. Ce style de course peut être plus sûr et entraîner moins de blessures, en plus d'être biomécaniquement plus sain du point de vue de la répartition de l'énergie et de la force. En résumé, il s'agit d'une façon plus intelligente de se déplacer.

Oui, l'entraînement avec les Vibram FiveFingers améliorera votre proprioception et la force de votre pied et vous aidera à mieux courir, en particulier si vous utilisez les adaptations techniques que vous avez apprises en utilisant les Vibram FiveFingers. Cela dit, si vous continuez à utiliser des chaussures de course en alternance avec vos Vibram FiveFingers, nous vous recommandons de rechercher des chaussures de course plates, à semelle fine, qui vous permettent de conserver la bonne technique que vous aurez apprise en utilisant les Vibram FiveFingers. De nombreuses personnes ont utilisé les Vibram FiveFingers comme outil d'entraînement au début, mais changent souvent de chaussures au fur et à mesure que leur forme s'améliore et que leurs pieds se renforcent.

Un changement dans votre style de course (vers une attaque plus naturelle de l'avant-pied) devrait se produire presque immédiatement, avec des adaptations durables au bout de quelques semaines. Au fur et à mesure que votre forme et la force de votre pied s'améliorent, vous deviendrez plus adepte de la course sur l'avant-pied et pourrez donc augmenter votre vitesse et votre kilométrage. Il est essentiel de faire preuve de patience lors de la transition vers les Vibram FiveFingers. N'oubliez pas que vous apprenez à utiliser une nouvelle technique athlétique. De nombreux coureurs se sentent poussés à retrouver rapidement le kilométrage qu'ils avaient l'habitude de faire en chaussures de sport. Cela peut entraîner des blessures de surutilisation, car les muscles et les tendons ont besoin de suffisamment de temps pour développer la force nécessaire à la course avec une attaque de l'avant-pied. Une transition lente mais régulière permettra d'acquérir la force nécessaire à une réussite à long terme.

- Ne courez pas plus de 10 % de votre distance habituelle pendant les 2 à 3 premières semaines.
- Après 2 ou 3 semaines, augmentez progressivement le kilométrage de 10 à 20 % toutes les deux semaines.
- Si vous commencez à ressentir des douleurs pendant une course, arrêtez-vous. Vous pourrez toujours réessayer dans quelques jours
- Ne jamais courir deux jours de suite pendant le premier mois
- Etirez-vous avant et après chaque course, en insistant sur les mollets et les pieds, car la course Vibram FiveFingers® stimule ces muscles.
- ISi, après plusieurs semaines d'entraînement, vous êtes toujours très endolori, vous devez vous reposer et réduire votre kilométrage.

Les Vibram Components, comme tous les produits Vibram Concept, sont actuellement classés comme des prototypes créés en édition limitée pour les fans de Vibram. C'est pourquoi il s'agit de modèles uniques, bien conçus, innovants et créatifs. Les fans de Vibram peuvent les acheter à leur guise. En raison de la souplesse naturelle du cuir des composants et du système particulier utilisé pour fixer le cuir des composants à la semelle, pour les couleurs Jaune et Bleu, nous suggérons de commander une taille inférieure à celle nécessaire.

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