FAQ

Sie können einfach Ihre aktuelle Schuhgröße kaufen, aber achten Sie darauf, dass Sie bei einigen Modellen wie V-Run eine Nummer kleiner gehen müssen (dies ist auf der Produktseite jedes Artikels angegeben).

Die Zehen und die Ferse sollten bequem in die einzelnen Aussparungen passen, wobei der längste Zeh das Ende des Zehenbereichs streift. Sie möchten nicht den üblichen Spielraum von ½ Zoll, wie er in traditionellen Schuhen gewünscht wird. Obwohl es völlig in Ordnung ist, wenn Ihre Zehen das Ende der Zehenbereiche streifen, sollten Sie darauf achten, dass sich jeder Zeh vollständig strecken kann. Wenn einer Ihrer Zehen aufgrund von Platzmangel eingeknickt oder eingerollt ist, müssen Sie eine Größe größer wählen. Wenn Sie mit Ihren Zehen wackeln können und sie aus den Zehenaussparungen herausrutschen, wählen Sie eine Größe kleiner. Letztendlich sollten Sie ein Paar finden, in dem Sie sich wohlfühlen und das es Ihnen ermöglicht, Aktivitäten frei und natürlich auszuführen, als ob Sie gar keine Schuhe tragen würden. Die meisten Vibram FiveFingers-Schuhe verfügen über ein Obermaterial aus Stretchmaterial, das sich mittleren und breiten Füßen anpasst.

Ja, wir haben diese Empfehlung schon oft mit großem Erfolg ausgesprochen. Die beste Passform für Ihre individuellen Bedürfnisse wird durch Ihre Fußgröße in Zoll/Zentimeter bestimmt. Der einzige Unterschied zwischen Vibram FiveFinger für Herren und Damen ist, dass die "Leisten" (Schuhformen) der Herrenmodelle etwas breiter und länger sind als die der Damenmodelle. Wenn Ihr Fuß kleiner ist als die kleinste Herrengröße, sollten Sie auf jeden Fall eine Damengröße anprobieren, die auf Ihren Maßen in Zoll basiert – vielleicht haben Sie mehr Glück! Wenn Sie eine Frau sind und Ihr Fuß größer als die größte Damengröße ist, empfehlen wir Ihnen, eines unserer Herrenmodelle zu probieren. Ihre Größentabelle geht nur bis 12 und ich habe 13. Kann ich trotzdem Vibram FiveFingers tragen? Wenn Sie sich unsere Größentabelle genau ansehen, werden Sie feststellen, dass sich die Zahlen am oberen Rand der Tabelle auf die Länge Ihres Fußes in Zoll/Zentimeter beziehen, nicht auf US-Größen. Wir haben festgestellt, dass aufgrund der präzisen Passform der Vibram FiveFingers die genaueste Größenumrechnung in Zoll und nicht in us-amerikanischen Schuhgrößen ist (die von Marke zu Marke und von Modell zu Modell variieren).

Für manche ist es eine Sache von Wochen, für andere Monate und für einige wenige kann es ein Jahr oder mehr sein. Vieles hängt von Ihrem Fußtyp, den Aktivitäten, für die Sie die Vibram FiveFingers verwenden, und dem Ausmaß der Pronation ab, die Sie haben. Die Progression ist das Warten wert, und Ihr Fuß und Ihr Körper werden gestärkt sein. Die Antwort liegt in der Biomechanik Ihres Fußes und Körpers und im Zustand Ihrer Muskeln. Denken Sie daran, dass die Verbesserung der Fähigkeiten dieser Muskeln und das anschließende Training und Benutzen dieser Muskeln in Vibram FiveFingers® sowohl die Ausdauer als auch die Kraft erhöht. Dies hat tiefgreifende positive Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Hören Sie auf Ihren Körper.

Leichte anfängliche Beschwerden sind für manche Menschen nicht ungewöhnlich, abhängig von Ihrem Fußtyp und Laufstil, aber Sie sollten Sie nicht weiter tragen, wenn die Schmerzen anhalten. Wenn Sie anfangen, mit Vibram FiveFingers zu laufen, sollten Sie sich langsam an das Laufen gewöhnen, um eine angemessene Kraft aufzubauen.

Einige Kunden haben diese Methode erfolgreich angewandt, aber wir haben festgestellt, dass dies nicht der effektivste Weg für einen Wechsel ist. Minimalistische Turnschuhe neigen dazu, den Fersenauftritt weiterhin zu ermöglichen, während Sie beim Laufen mit Vibram FiveFingers lernen müssen, auf dem Vorfuß zu laufen. Wir empfehlen, zunächst komplett barfuß auf einer harten, flachen Oberfläche zu laufen. Dies dient einem doppelten Zweck. Erstens zwingt es Sie natürlich dazu, mit einem sehr leichten Vorfußauftritt zu laufen. Zweitens kann Ihre Haut als Sicherheit fungieren, damit Sie sich nicht zu früh zu sehr anstrengen. Sobald Sie eine solide Form des Vorfußlaufs entwickelt haben, können Sie auf Vibram FiveFingers umsteigen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Laufleistung langsam steigern, da Ihr Körper Zeit braucht, um die nötige Unterschenkelkraft für das Vorfußlaufen aufzubauen.

In Ihrem typischen Laufschuh ist die Ferse höher als der Vorfuß. Bei den Vibram FiveFingers liegen Ferse und Vorfuß auf der gleichen Ebene, es gibt also keine gepolsterte Ferse. Wenn Sie ein traditioneller Läufer oder Walker mit starkem Fersenauftritt sind, müssen Sie sich vielleicht biomechanisch umstellen, aber diese Umstellung ist wahrscheinlich eine gute Sache. Der Mensch ist nicht für einen starken Fersenauftritt geschaffen, insbesondere nicht beim Laufen. Versuchen Sie einmal, ohne Schuhe zu laufen; Sie werden sehen, was wir meinen. Barfußlaufen mit starkem Fersenauftritt wird Sie auf das Sofa schicken, damit Ihre Knochenprellung oder -fraktur heilen kann. Eines der Ziele der Vibram FiveFingers Schuhe ist es, den Vorfußauftritt zu fördern. Das bedeutet, dass Ihr Vorfuß zuerst den Boden berührt und dann die Muskeln in Ihren Füßen und Unterschenkeln aktiviert, wenn Ihre Ferse den Boden berührt. Diese Art des Laufens kann sicherer sein und zu weniger Verletzungen führen. Außerdem ist sie biomechanisch sinnvoller, was die Energie- und Kraftverteilung anbelangt. Im Grunde ist es eine intelligentere Art, sich fortzubewegen.

Ja. Das Training in Vibram FiveFingers wird Ihre Propriozeption und Fußstärke verbessern und Ihnen dabei helfen, besser zu laufen, insbesondere wenn Sie die Technikanpassungen nutzen, die Sie bei der Verwendung von Vibram FiveFingers gelernt haben. Wenn Sie jedoch weiterhin Laufschuhe im Wechsel mit Ihren Vibram FiveFingers verwenden, empfehlen wir Ihnen, flache Laufschuhe mit dünner Sohle zu wählen, die es Ihnen ermöglichen, die gute Technik beizubehalten, die Sie mit den Vibram FiveFingers gelernt haben. Viele haben die Vibram FiveFingers anfangs als Trainingsgerät benutzt, wechseln dann aber oft ganz zu den Vibram FiveFingers, wenn sich ihre Tagesform verbessert und ihre Füße stärker werden.

Eine Veränderung Ihres Laufstils (hin zu einem natürlicheren Vorfußauftritt) sollte fast sofort eintreten, mit dauerhaften Anpassungen innerhalb weniger Wochen. Wenn sich Ihre Tagesform und Ihre Fußstärke verbessern, werden Sie den Vorfußlauf immer besser beherrschen und daher in der Lage sein, Ihre Geschwindigkeit und Laufleistung zu erhöhen. Bei der Umstellung auf Vibram FiveFingers ist es wichtig, geduldig zu bleiben. Denken Sie daran, dass Sie eine neue sportliche Fähigkeit erlernen. Viele Läufer fühlen sich dazu getrieben, in kurzer Zeit wieder die Kilometerleistung zu erreichen, die sie in Turnschuhen gewohnt waren. Das kann zu Überlastungsschäden führen, denn Muskeln und Sehnen brauchen genügend Zeit, um die Kraft aufzubauen, die für das Laufen mit einem Vorfußauftritt erforderlich ist. Eine langsame, aber stetige Umstellung schafft eine solide Grundlage für langfristigen Erfolg.

- Laufen Sie in den ersten 2-3 Wochen nicht mehr als 10 % Ihrer üblichen Laufstrecke.
- Nach 2-3 Wochen erhöhen Sie die Laufleistung alle paar Wochen um 10 %-20 %.
- Wenn Sie während eines Laufs Schmerzen verspüren, hören Sie auf. Sie können es in ein paar Tagen noch einmal versuchen.
- Laufen Sie im ersten Monat nie 2 Tage hintereinander
- Dehnen Sie sich vor und nach jedem Lauf und konzentrieren Sie sich dabei auf die Waden und Füße, da das Laufen mit Vibram FiveFingers® diese Muskeln stimuliert.
- Wenn Sie nach mehreren Wochen des Trainings immer noch starke Schmerzen haben, sollten Sie sich ausruhen und Ihre Laufleistung reduzieren.

Vibram Components sind, wie alle Vibram Concept Produkte, derzeit als Prototypen eingestuft, die in limitierter Auflage für die Vibram Fans hergestellt werden. Aus diesem Grund sind sie einzigartige, gut gestaltete, innovative und kreative Modelle. Vibram-Fans können sie nach eigenem Ermessen erwerben. Aufgrund der natürlichen Weichheit des Component-Leders und des besonderen Systems, mit dem das Component-Leder an der Sohle befestigt wird, empfehlen wir Ihnen, für die Farben Yellow und Blue eine Nummer kleiner zu bestellen, als Sie benötigen.

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